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Haferflocken-Smoothie

Ein einfacher und schneller Haferflocken-Smoothie, der sättigt, Energie gibt und vielseitig ist.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Course Frühstück, Snack
Cuisine Deutsch
Servings 2 Servierungen
Calories 300 kcal

Ingredients
  

Basiszutaten

  • 50 g Haferflocken Am besten zarte Haferflocken verwenden.
  • 300 ml Mandelmilch oder andere Flüssigkeit Kuhmilch oder Haferdrink sind ebenfalls geeignet.
  • 1-2 Stück Obst nach Wahl (z.B. Banane, Beeren, Mango) Frisches oder gefrorenes Obst verwenden.
  • nach Geschmack Süßungsmittel (z.B. Honig oder Agavendicksaft) Optional, je nach Vorliebe.

Optionale Zutaten

  • 1 EL Nussmus Für mehr Substanz.
  • 2 EL Granola Zum Bestreuen, wenn knusprig gewünscht.
  • 1 TL Kakaopulver Für Schokoladen-Geschmack.
  • 1 TL Zimt Für ein besonderes Aroma.
  • 1 TL Vanilleextrakt Optional für zusätzlichen Geschmack.

Instructions
 

Zubereitung

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  • Mixer mindestens 1-2 Minuten laufen lassen, bis die Mischung ultrafein ist.
  • Smoothie in Gläser oder Schalen füllen und nach Wunsch garnieren.

Servieren

  • Im Mason-Jar servieren oder als Smoothie-Bowl mit Nüssen und Kokosraspeln.

Notes

Vorbereitung am Vorabend spart Zeit. Smoothies können am nächsten Morgen einfach nochmals durchgerührt werden.
Keyword Frühstück, gesund, Haferflocken, schnell, Smoothie